Yoga
Formada como Terapeuta Menstrual y Profesora de Yoga, Yoga Facial, instructora de creatividad, autodidacta, mindfullness, practitioner PNL, y actualmente en Formación Río Abierto y siempre aprendiz.
Siempre rodeada de mujeres , en la familia, colegio y trabajo y casi siempre mujeres especiales y variopintas.
Mi práctica de Yoga comenzó hace 20 años pero fué hace cuatro cuando empecé mi formación como Profesora.
«La Vida Mejor», mi proyecto personal se abre paso siempre con la idea de trabajar junto a mujeres que quieren recupera su bienestar.
Yoga
“Siéntate cómodamente. Toma una respiración larga, suave y profunda. Deja que tu cuerpo vaya llegando, que tu atención vaya llegando.
Poco a poco, ve cerrando tus ojos al exterior y abriendo una mirada hacia tu interior.”
Así comienzan algunas de mis sesiones de yoga.
A partir de ahí, practicaremos yoga siguiendo los ritmos de la naturaleza y así, encontrar nuestro ritmo interno.
Asanas (posturas), pranayama (respiración), meditaciones, visualizaciones, yoga Nidra, nos acompañaran para recolectar todos los beneficios de la práctica de yoga.
Practicar yoga, te ayuda a:
- Disminuye el estrés
- Equilibrar tus emociones
- Favorece tu descanso y dormir mejor
- Tonificar y fortalecer tu musculatura
- Mejorar la capacidad pulmonar
- Aumenta tu fuerza y flexibilidad, física y mental
- Mejorar el sistema inmune
- Facilita la perdida de peso
- Aumentará tu energía
- Aumenta tu autoestima
Nos vemos martes y jueves en la esterilla.
Om shanti.
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